Casein wird vom Körper langsam verdaut, weil die Proteinstruktur schwer aufzuspalten ist. Der Vorteil des langsam verdaulichen Caseins ist die zeitverzögerte Aminosäurenabgabe, wodurch die Muskeln über mehrere Stunden (6-8 Stunden) mit Aminosäuren versorgt sind. Casein eignet sich daher bei einer geringen Kalorienzufuhr oder Nahrungskarenz.
Zum Beispiel kann Casein zwischen den Mahlzeiten getrunken werden, um den Angriff auf die Muskelproteine zu verhindern. Casein stabilisiert in diesem Moment den Blutzuckerspiegel und unterdrückt zugleich die muskelzerstörenden Hormone. Auch über Nacht werden die Muskeln aufgrund der langen Schlafenszeit angegriffen, was aber durch das langsam verdauliche Casein gestoppt werden kann.
Wird Casein mit Molke kombiniert, so werden die Muskelaufbauprozesse aufgrund des stabilen Testosteronspiegels erheblich gesteigert. Das Body Attack Power Protein 90 ist ein Allrounder unter den Proteinen, weil es sowohl eine hohe Menge an Molke und Casein liefert. Bei uns im Body Attack Shop erhalten Sie aber auch mizellares Casein, welches zu den besten Muskelaufbauprodukten auf dem heutigen Markt einzustufen ist.
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