Casein für Muskelaufbau im Schlaf

Das Night- Time- Protein mit wertvollen BCAAs und Glutamin

Das optimale Night-Time-Protein ist das Casein (lat. Käse = caseus). Das Milchprotein wird wie bei der Käseherstellung in Casein und Molkeneiweiß aufgespalten. Durch die optimale Zusammensetzung des Body Attack Night- Time- Proteins werden die muskelaufbauenden und –schützenden Aminosäuren stetig und kontinuierlich über Stunden hinweg an die Muskulatur abgegeben.

Body Attack 100%Casein enthält zudem einen sehr hohen Anteil an BCAAs und Glutamin. Die BCAAs Leucin, Isoleucin und Valin dienen neben dem Aufbau fettfreier Muskelmasse dem Muskelschutz und der Energiegewinnung, was sich im Sport durch eine erhöhte Kraft- und Ausdauerleistung bemerkbar macht. Durch einen hohen Gehalt an Glutamin im Body Attack 100%Casein werden die Reparaturprozesse beschleunigt. Zudem speichert Glutamin Wasser in die Muskulatur ein und bietet so eine hervorragende Ausgangssituation für nachhaltiges Muskelwachstum.

Der Aufbau fettfreier Muskelmasse und die schnelle Regeneration werden mit dem Night-Time-Protein von Body Attack gefördert. Body Attack 100% Casein enthält einen hohen Caseinanteil und dient somit optimal als Night- Time- Protein. Auch das Body Attack Power Protein 90 kann als Night-Time-Protein genutzt werden, da es einen Caseinanteil enthält. Natürliches Casein ist beispielsweise auch in Magerquark enthalten. Daher setzen viele Bodybuilder und Kraftsportler gerne Quark als Proteinquelle ein.

Night-Time-Protein mit Time-Release-Effekt

Andere Proteinquellen wie Body Attack Molkeneiweiß oder Body Attack Sojaprotein werden sehr schnell vom Körper aufgenommen. Das Night- Time- Protein von Body Attack hat einen Time- Release- Effekt, was bedeutet, dass die wertvollen Aminosäuren des Caseins langsam und geregelt in den Körper gelangen. Daher sichert das Night- Time- Protein eine Aminosäureversorgung über 6-8 Stunden hinweg. Besonders während des Schlafens laufen muskelaufbauende und regenerierende Prozesse ab. Durch das Night- Time- Protein hat die Muskulatur so genügend Zeit, zu regenerieren und sich aufzubauen. Durch die beschleunigte Erholung der Muskelzellen sind Sportler schneller wieder einsatzfähig.

Das Night-Time-Protein von body Attack kann auch am Morgen aufgenommen werden, wenn keine Zeit für eine proteinreiche Mahlzeit bleibt.

Night-Time-Protein als Diätprotein

Das Body Attack Night-Time-Protein ist auch als Diätprotein geeignet. Durch den Sättigungseffekt von bis zu 8 Stunden kann es innerhalb einer Diät als Mahlzeitersatz dienen, wodurch viele Nahrungskalorien eingespart werden können. Durch die konstante Aminosäureversorgung kann ein Muskelabbau innerhalb des Energiedefizites der Diät verhindert werden. Durch die gelartige Proteinmasse erhöht sich die Verdauungszeit, was zu einer verstärkten Bildung des Sättigungshormons Cholecystokinin (CCK) führt. Wird ein Night-Time-Protein zu den Mahlzeiten aufgenommen, werden die Kohlenhydrate nur langsam ins Blut abgegeben, was den Blutzuckerspiegel konstant hält. Die Proteinaufnahme beschleunigt zudem den Sättigungseffekt. Das verhindert Heißhunger und wirkt appetithemmend. Zudem wird die Fettneubildung durch eine geringere Insulinausschüttung minimiert. Ist weniger Insulin im Blut kann sich zudem die Muskelhärte verbessern, da weniger Wasser eingelagert wird.

Night-Time-Protein als Pre-Workout-Protein

Das Night-Time-Protein von Body Attack ist auch als Pre-Workout-Protein geeignet, da es die Muskulatur bei hochintensivem Muskeltraining stetig mit Aminosäuren versorgt und einen Abbau der Muskelmasse durch einen Energiemangel unterdrückt. Der hohe BCAA-, und Glutaminanteil im Night- Time- Protein gibt den Muskeln einen extra Energieschub und kann die Kraft- und Ausdauerleistungen deutlich verbessern. Zudem kann das Glutamin die Säurebildung innerhalb des Muskels schnell neutralisieren, wodurch die Fette schneller in die Muskulatur gelangen und verbrannt werden können. Die Pufferung der Säuren verhindert eine frühzeitige Ermüdung des Muskels.

Die optimale Einnahme des Night-Time-Proteins

Das Night-Time-Protein von Body Attack wird auch „Gute- Nacht- Eiweiß“ genannt. Wie der Name schon sagt, ist die Einnahme vor dem Schlafengehen besonders sinnvoll, da der Körper in der Nacht durch die fehlende Nahrungsaufnahme schnell in einen katabolen Zustand gelangen kann. Fehlt dem Körper Energie, können wertvolle Aminosäuren aus der Muskulatur für die Energiegewinnung herangezogen werden. Dieser Zustand kann auch im Nachbrenneffekt nach dem Training bei einem Energiedefizit auftreten. Durch die Einnahme des Night-Time-Proteins von Body Attack wird der Muskel geschützt und die Aufbau- und Regenerationsprozesse in der Nacht beschleunigt.

Innerhalb einer Diät kann das Night-Time-Protein von Body Attack jeweils zu den Mahlzeiten oder als Mahlzeitensatz eingenommen werden. Wird das Night-Time-Protein als Pre Workout- Protein verwendet eignet sich die Aufnahme 2 Stunden vor dem Training.