Low Carb Produkte

Was bedeutet Low Carb?

Low Carb ist eine besondere Diätform. In den letzten Jahren wurden viele Menschen auf die Low Carb Diät aufmerksam, da die Erfolge, welche erzielt werden konnten sensationell waren. Low Carb ist eine Art veränderte Ernährungsweise, welche darauf beruht, wenig Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Der Hauptbestandteil der Nahrung ist Eiweiß und gesunde Fette, auch einfach und mehrfach ungesättigte Fette genannt.

Zu einer Gewichtszunahme kommt es meist, wenn man zu viele Kalorien zu sich nimmt. Dabei spielen gesättigte Fette und Kohlenhydrate die wichtigste Rolle, da der Körper sie in Fettreserven, die Fettpölsterchen, umwandelt, wenn er zu viele davon bekommt. Im Gegenzug kann man durch Reduzierung der Kohlenhydrate abnehmen. Das ist das Prinzip von Low Carb. Im Gegensatz zu anderen Diäten muss nicht die Nahrung reduziert werden, sondern nur ein bestimmter Teil - die Kohlenhydrate. Das hat auch den besonderen Vorteil, dass die Muskulatur bei dieser Diät geschont wird.

Bei vielen anderen Diäten wird auch die Muskulatur stark abgebaut. Für die Low Carb Diät wurden auch spezielle Produkte entwickelt. So gibt es heute bereits Nudeln oder sogar Süßigkeiten mit wenigen Kohlenhydraten. Auch bei Nahrungsergänzungen gibt es besondere Low Carb Produkte, welche speziell für Sportler, die auf ihre Figur und ihr Gewicht achten entwickelt wurden. Besonders als Zwischenmahlzeit und während Diätphasen sind diese Produkte empfehlenswert.

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