Glutaminprodukte

Glutaminprodukte für das Muskelaufbautraining

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Bei Body Attack erhalten Sie acht unterschiedliche Glutaminprodukte in verschiedenen Verpackungsgrößen. Glutaminprodukte bezeichnet Body Attack nicht umsonst als wertvolle Helfer beim Muskelaufbautraining. Sie schützen den Muskel und ermöglichen ein gutes Wachstum. Außerdem ist Glutamin als körpereigene Aminosäure hauptsächlich Alleinverantwortlicher für die Wassereinlagerung in den Muskelzellen. Durch diese Wassereinlagerungen dehnen sich die Muskelzellen aus und bieten so eine hervorragende Ausgangssituation für nachhaltiges Muskelwachstum.

Durch die mit Hilfe der Glutaminprodukte hervorgerufene Ausdehnung der Muskelzellen erhält der Körper anabole Signale und steigert die Produktion von Protein und Glykogen. Beide Stoffe und somit Glutaminprodukte sind für ein gesundes Training unerlässlich. Da der Körper bei großer Belastung schnell an seine Grenzen stößt, was den Glutaminbedarf betrifft, sind Glutaminprodukte wichtig, um Schäden am Muskelgewebe vorzubeugen und einen hohen Glutaminspeicher zu erreichen.

Glutaminprodukte von Body Attack verbessern auch den Energiehaushalt. So ermöglichen sie eine bessere Nutzung und Bereitstellung körperlicher Energie und gewährleisten so bessere Trainingserfolge durch mehr Leistungsfähigkeit.

Eine Hilfestellung für den Muskel durch Glutaminprodukte von Body Attack ist gesundheitlich unbedenklich, da Glutamin ein körpereigener Stoff ist, der dem Organismus bestens bekannt ist und so sehr gut verwertet werden kann.

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L-Glutamin – zur Regeneration

L-Glutamin ist neben Kreatin und BCAAs ein optimales Produkt zum Muskelaufbau, da es die Muskelerholung fördert.

L-Glutamin ist eine sogenannte semi-essentielle Aminosäure. L-Glutamin dient als Baustoff für den Muskelaufbau. Zudem unterstützt L-Glutamin aber noch weitere zahlreiche Funktionen im Körper und verbessert so den gesamten Stoffwechsel. L-Glutamin gilt als eine der wirksamsten Aminosäuren überhaupt!

Von L-Glutamin sollte idealerweise täglich zwischen 5-30 Gramm zugeführt werden – je nach Sportverhalten und Intensität des Trainings variiert die Einnahmeempfehlung von L-Glutamin. Doch auch das Körpergewicht spielt bei der Dosierung eine große Rolle. Je schwerer man ist, desto mehr L-Glutamin sollte eingenommen werden. Am besten die Einnahme von L-Glutamin erfolgt unverzüglich nach dem Workout, so dass der Körper rasch mit L-Glutamin versorgt wird und die Erholung der Muskulatur schneller einsetzen kann. Beachten Sie, dass L-Glutamin am schnellsten resorbiert wird, wenn Sie es zusammen mit Kohlenhydraten aufnehmen. Denn durch die zugeführten Zucker wird Insulin hergestellt und ausgeschüttet, wodurch das L-Glutamin besonders schnell in die Muskulatur gelangt. Doch auch an trainingsfreien Tagen sollten Sie L-Glutamin zuführen. Nehmen Sie L-Glutamin vor dem Zubettgehen ein, um die Muskelerholung auch im Schlaf zu stimulieren.

Sie können selbstverständlich L-Glutamin auch in Kombination mit anderen Substanzen, die den Muskelaufbau fördern einnehmen. Besonders zusammen mit Creatin entfaltet L-Glutamin nach dem Training seine effektivste Wirkung.

Die Vorteile von L-Glutamin im Überblick:

• L-Glutamin fördert die Muskeleiweißproduktion
• L-Glutamin verhindert den Muskelabbau
• L-Glutamin wirkt anabol und baut so Muskulatur auf
• L-Glutamin verstärkt den Effekt von BCAAs, anabolen Hormonen und Kreatin
• L-Glutamin stärkt das Immunsystem, mindert Entzündungen
• L-Glutamin hilft bei Übersäuerung
• L-Glutamin erhöht die Leistungsfähigkeit
• L-Glutamin verbessert den Transport von Aminosäuren in die Muskelzellen
• L-Glutamin mindert Heißhunger und Appetit
• L-Glutamin fördert die Erholung der Muskulatur

Proteinpulver und Protein-Riegel enthalten ebenfalls hohe Mengen an Aminosäuren. Informieren Sie sich auf unserer Protein-Seite.

Erfahren Sie mehr über L-Glutamin

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Fitness-Lexikon

Mit welchen Produkten versorge ich meinen Körper mit ausreichend Glutamin?
Glutamin kommt in Milchprodukten, Fleisch, Fisch und in Soja vor. Die beste Quelle für Glutamin ist Quark. Doch hart trainierende Athleten benötigen mehr Glutamin.

Was ist Glutamin?
Glutamin ist eine Aminosäure und wird meist als L-Glutamin bezeichnet. Diese Aminosäure kommt in der Nahrung vor, besonders in Milchprodukten, wie Quark und Joghurt, aber auch in Fleisch, Fisch und Soja. Glutamin kommt in höchster Konzentration in der Muskulatur vor.

Wie und wo wirkt Glutamin?
Glutamin kommt in der Muskulatur vor. Es ist eine Aminosäure, welche der Körper selbst produzieren kann, doch bei körperlicher Aktivität, wie beispielsweise Krafttraining, reicht die produzierte Menge nicht mehr aus und man sollte dem Körper zusätzliches Glutamin zuführen.