Home Gym ist eine gute Alternative gegenüber dem Fitnessstudio um sportlich fit zu bleiben. Nicht nur weil es günstiger ist, sondern auch, weil eine Menge Zeit eingespart werden kann. Lediglich die Anschaffungskosten für die Trainingsgeräte fallen an, die sich bei der Nutzung über mehrere Jahre jedoch schnell lohnen. Zu Hause bist du an keine Öffnungszeiten gebunden und kannst trainieren wann und wie lange du möchtest. Ausreden wie schlechtes Wetter haben hier keinen Platz. Als Fitnessmuffel wirst du durch Home Gym schnell motiviert, denn du hast die Geräte direkt vor deiner Nase. Ob beim Musikhören oder Fernsehen, 30 Minuten pro Tag hat jeder Zeit für eine kleine Trainingseinheit. Bei Body Attack findest du die optimalsten Trainingsgeräte für dein individuelles Home Gym. Ob Boxsäcke, Trainingsstangen, Liegestützgriffe oder Zubehör – erschaffe dir dein eigenes kleines Fitnessstudio, um unabhängig jederzeit trainieren zu können, dein Gewicht zu reduzieren oder zu halten, um deinen Muskelaufbau zu maximieren und deinen Körper zu straffen und zu definieren. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene- Home Gym eignet sich für jedermann.
Teste jetzt die Geräte von Body Attack für dein eigenes kleines Home Gym!
Home Gym ist preisgünstig und spart Zeit
Home Gym erleichtert das Training
Home Gym kann Fitnessmuffel motivieren, denn hier gibt’s keine Ausreden
Home Gym ist 24 Stunden am Tag geöffnet
Home Gym Geräte sind platzsparend und können leicht verstaut werden
Extension Bar zur Iron Gym™ Xtreme Trainingsstange... +++ mehr
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Welche Vorteile bietet mir Home Gym?
Das eigene Fitnessstudio nach Hause zu verlegen, hat einige Vorzüge. Nimmt man zum Beispiel einen Monatsbeitrag eines Fitnessstudios von 40€, kommen innerhalb von 2 Jahren 960€ zusammen. Für das Geld kann man auch in ein kleines Home Gym investieren. Home Gym ist zudem platz- und zeitsparend und ist jederzeit geöffnet. Bei gutem und schlechtem Wetter, an Feiertagen und nachts. Mit einem schön eingerichtetem Raum oder auch einer kleinen Ecke im Wohnzimmer bleibt die Motivation auch dauerhaft erhalten.
Zudem gibt es hier keine Kleiderordnung oder störende Einflüsse, Geräte sind nie besetzt und man kann ganz in Ruhe sein Training absolvieren.
Je nach Equipment kann die Verletzungsgefahr jedoch ansteigen, denn es ist niemand zur Aufsicht da. Achte also genau darauf, dass du die Geräte richtig einsetzt, um das Verletzungsrisiko gering zu halten.
Je nach Bedarf kann das Home Gym größer oder kleine ausfallen. Manch einer möchte ein paar kleinere Geräte zu Hause postieren, um neben dem Fitnessstudio kleinere Trainingseinheiten zu Hause zu absolvieren. Andere möchten ausschließlich zu Hause trainieren und suchen daher nach einem perfekten Trainingsgerät. Ergometer, Kraftmaschinen und Laufbänder für dein Home Gym findet du unter Body Attack Fitnessgeräte.
Um zu Hause die Liegestütze zu optimieren, eignen sich die Body Attack Liegestützgriffe. Mit ihren weichen Handgriffen sorgen sie für optimalen Halt und geschonte Handgelenke. Für normale Klimmzüge, Klimmzüge im Kammgriff, Sit-Ups, Arm- und Schulterübungen kann die Iron Gym Trainings-Stange verwendet werden. Ist kann leicht am Türrahmen befestigt werden und nutzt den Widerstand des eigenen Körpers, um sichtbare Trainingsergebnisse zu erzielen.
Um noch intensiver zu trainieren, nutze die Body Attack Gewichts-Weste. Egal für welches Training, ob Kniebeuge, Liegestütze oder Klimmzüge – die Gewichts-Weste intensiviert den Muskelreiz und sorgt für einen maximalen Muskelaufbau.
Optimaler Fettabbau? Mit dem Original blue belt Thermogürtel oder Thermopants kannst du deine Fettverbrennung auf Hochtouren bringen. Durch die passgenaue Form kann überschüssiges Wasser aus dem Gewebe ausgeschwitzt und die Blutzirkulation durch den Wärmeeffekt angekurbelt werden.
Auch der Adidas Boxsack kann zu Hause montiert werden und optimiert jedes Home- Training. Trainings- Zubehör für das Boxen findet du unter Boxen-Kampfsport.
Testen Sie jetzt die Home Gym Geräte von Body Attack. Schon mit kleinen Geräten kann der Erfolg im Muskel- und Masseaufbau deutlich beschleunigt werden.
Welche Geräte sollten unbedingt in ein Home Gym?
Wenn du ausschließlich zu Hause trainieren möchtest, sollten folgende Geräte nicht fehlen:
Trainingsbank
Langhantel und Kurzhantelstangen
ausreichend Gewichtsscheiben
Liegestützgriffe und Iron Gym Trainings-Stange
Langhantelablage/Powerrack
Gerüstböcke
Je nach Bedarf kannst du für ein Bauchmuskeltraining auch einen Bauchtrainer nutzen.
Kleine Tipps für ein perfektes Home Gym
Für das eigene Home Gym sollte der Raum entsprechend groß und gemütlich eingerichtet sein. Das motiviert und es fällt leichter zu trainieren, auch wenn die Motivation einmal fehlen sollte.
Nimm dir Vorbilder, wie zum Beispiel Prominente. Ein Poster kann dich motivieren und dir deine Ziele immer wieder vor Augen halten.
Kein Training ohne Musik! Gut zusammengestellte Songs helfen, das Training bis zum Schluss durchzuhalten und nicht abzubrechen, weil gerade mal das Telefon klingelt.
Nutze als Bodenbelag billigen Teppig oder Korkboden, denn Fliesen, Laminat und Parkett können bei herunterfallenden Hantelscheiben schnell kaputt gehen
Erschaffe dir dein eigenes kleines Home Gym mit Geräten von Body Attack und trainiere unabhängig, wie und wann du möchtest.
Hast du Fragen zum Thema Home Gym, wende dich an unsere Experten im Chat, per Telefon oder Mail und lasse dich umfangreich beraten. Unter Body Attack Fitnessübungen findest du viele wertvolle Tipp, welche Übungen du wie ausführen kannst.
AAKG
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Krafttraining