Wie kann ich den Fettabbau beschleunigen?

Um den Fettabbau optimal auf Hochtouren zu bringen, wird zunächst eine negative Energiebilanz benötigt. Es muss also weniger aufgenommen werden als verbraucht wird. Das bedeutet, dass die normale Energiezufuhr um rund 500kcal reduziert werden sollte, um eine Gewichtsabnahme zu beschleunigen. Reduzieren Sie die Kalorien jedoch nicht zu stark, damit der Körper nicht in den Hungerstoffwechsel herunterfährt. Ansonsten wird der Körper jede kleine Kalorie festhalten. Hat der Körper zu wenig Energie, kann er wertvolle Muskelaminosäuren zu Energiegewinnung verbrennen. Dann verlieren wir Muskelmasse – die Brennwerke für den Fettabbau.

Neben der negativen Energiebilanz kann eine kohlenhydratarme Kost den Fettabbau ankurbeln. Durch Kohlenhydrate wird Insulin ausgeschüttet – das sogenannte Masthormon. Es transportiert die Nährstoffe – also auch den Zucker und das Fett- in die Zellen. Je mehr Insulin ausgeschüttet wird, desto mehr wird der Fettabbau blockiert. Hat der Körper wenige Kohlenhydrate zur Verfügung, muss er irgendwann an seine Fettreserven gehen, um die Zellen mit Energie zu versorgen. Der Fettabbau läuft dann auf Hochtouren.

Zudem wird natürlich ein effektives Muskel- und Ausdauertraining für den Fettabbau benötigt. Je höher der Anteil an Muskelmasse, desto stärker der Fettabbau. Da Muskeln viel Energie verbrauchen, kann mit einem Muskelaufbautraining der Grundumsatz (Energieverbrauch im absoluten Ruhezustand) erhöht werden. So können selbst im Schlaf Kalorien verbrannt werden!

Welche Produkte können den Fettabbau wie beeinflussen?

Gesund essen und gesund abnehmen ist oft nicht leicht! Ernährung und Bewegung gehen da Hand in Hand. Auch ohne lästiges Diäten kann der Körperfettanteil gesenkt werden. Neben einer energiereduzierten Mischkost und einem Figurtraining können Nahrungsergänzungen den Erfolg beschleunigen.

Eiweiß – idealer Nährstoff für den Fettabbau
Milch-, Soja-, oder Molkeeiweiß kann dabei ein täglicher Bestand des Speiseplanes sein. Eiweiß hält für Stunden satt und enthält wenig Fett und Kohlenhydrate. Durch die Proteine wird der Fettabbau beschleunigt, da der Körper mehr Energie benötigt um Eiweiß aufzuspalten als Kohlenhydrate und Fette. Zudem kann mit Eiweiß eine komplette Mahlzeit ersetzt werden, was zusätzlich eine Menge Kalorien aus Kohlenhydraten und Fetten einspart.

Eine hohe Eiweißaufnahme verstärkt durch die Aminosäure Trypthophan die Bildung von Serotonin (das so genannte Glückshormon) und verschafft uns ein angenehmes Sättigungsgefühl.

Power Protein 90, 100% Casein und Extreme Whey Deluxe sind sehr hochwertige Eiweiße, die langsam abgebaut werden und somit das Sättigungsgefühl lange anhalten lassen. Es macht für Stunden satt und eignet sich hervorragend um eine Mahlzeit zu ersetzen.

Der Diät Shake ist optimal für den kompletten Mahlzeitenersatz. Es enthält eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten, gesunden Fetten und Eiweißen. Alle Inhaltsstoffe entsprechen den Anforderungen der Diätverordnung. Es ist besonders geeignet für Menschen, die mehrere oder gar alle Mahlzeiten mit einem Eiweißshake ersetzen, aber nicht unterversorgt sein möchten.

Aminosäuren – der perfekte Schutz gegen Muskelabbau
Body Attack Amino Liquid liefern dem Körper alle wichtigen Aminosäuren. Sie regenerieren den Muskel nach einer Belastung sehr schnell und sind für Muskelaufbau und –erhaltung verantwortlich.

Die Body Attack BCAAs bestehen aus den Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin und schützen den Muskel vor Abbau. Sie schonen die Glycogenspeicher und verbessern die Muskelproteinsynthese und die Muskelfunktion. Innerhalb einer Diät sollte daher nicht auf die Zufuhr von BCAAs verzichtet werden!

Die Fatburner – ideale Hilfe für schnellen Erfolg
Body Attack Lipo 100 – ein effektiver Fatburner. Durch seine appetithemmenden und thermogenen Eigenschaften unterstützt er den Fettabbau. Durch pflanzliche Inhaltsstoffe kann die Kohlenhydrataufspaltung blockiert und der Grundumsatz (Energieverbrauch in Ruhe) erhöht werden.

Der Body Attack Carb Blocker kann die Kohlenhydratspaltung blockieren und reduziert den Heißhunger.

Der Lean Fix Burner gibt Kraft und Energie für das Training und unterstützt die Fettverbrennung.

Mega CLA (konjugierte Linolsäure) unterstützt den Fettabbau, in dem sie das gespeicherte Fett über den Blutkreislauf für die Energiegewinnung bereitstellen kann. Durch eine verbesserte Nährstoffaufnahme in den Muskel wird dieser durch CLA besser versorgt.

L-Carnitin ist ein körpereigener Stoff, der die Fettzellen zu den Muskelzellen transportiert und somit die Fettverbrennung unterstützt.

Entwässerung – weg mit überflüssigen Wasserpfunden
Body Attack Lose H20 sind reine Kräuter und Wurzelextrakte wie Brennnessel, Spargel, Löwenzahn, die den Wasserhaushalt des Körpers regulieren.

Low Carb-Produkte – damit das Gewicht auch dauerhaft gehalten werden kann
Mit einer kohlenhydratreduzierten Ernährung kann das Gewicht auch dauerhaft gehalten werden, ohne, dass man wieder in alte Gewohnheiten zurückverfällt. Hier kann auch mal geschlemmt werden mit Low Carb Brot, Low Carb Nudeln, Low Carb Gummibärchen oder Low Carb Pizzateig. Auch Soßen, Kuchen, Ketchup, Dips, Chips und Sirup hat Body Attack im Programm. Schauen Sie einfach unter: Body Attack Low Carb Diät nach und gönnen Sie sich auch innerhalb einer Diät mal etwas Leckeres!

Sagen Sie überflüssigen Pfunden ab sofort den Kampf an – Wir unterstützen Sie!!