Protein Schoko - Reispudding
18.09.2023
Extra schokoladiger Pudding mit Reis. Sättigende Kohlenhydrate, jede Menge Protein, köstlicher Geschmack. Lass dir den Protein Pudding schmecken!
Vorbereitungszeit: 0H 5m
| Nährwerte | pro Portion |
|---|---|
| Kalorien | 427 kcal |
| Fett | 14,4 g |
| Kohlenhydrate | 42,8 g |
| Protein | 33,4 g |
Zutaten:
- 50 g Reismehl
- 250 ml Milch (1,5% Fett)
- 40 g BODY ATTACK POWER PROTEIN 90 - Chocolate
- 40 g Zartbitterschokolade
- 1 Prise Salz
- 1 BODY ATTACK YAMBAM NUTS Brownie - White Chocolate (Topping)
- 5 g gehobelte Mandeln (Topping)
Zubereitung:
- Reismehl mit 250 ml Wasser mischen und klumpenfrei verrühren. Die Milch mit der Zartbitterschokolade in einem Topf zum Köcheln bringen und die Reismehlmischung in die kochende Flüssigkeit einrühren. Unter Rühren so lange kochen bis der Brei andickt.
- Die Masse leicht abkühlen lassen und anschließend das Proteinpulver unterrühren. Auf zwei Schüsseln aufteilen
- Mit gehobelten Mandeln und klein gesc hnittenen Proteinriegel - Stück ch en servieren.