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EAA

Bei den Aminosäuren-Mischungen sind die BCAA (branched amino acids) die bekanntesten, jedoch haben die EEAs auch einiges zu bieten.

EAA ist die Kurzform für engl. essential amino acids (essentielle Aminosäuren). Die sogenannten EAA sind lebensnotwendige Substanzen. Der Körper kann essentielle Aminosäuren nicht selbst herstellen, sie müssen über die Nahrung aufgenommen werden.

Von den essentiellen werden die nicht-essentiellen Aminosäuren unterschieden. Diese Proteinbausteine können vom Körper selbst aufgebaut und müssen deswegen nicht regelmäßig extern zugeführt werden.

Laut einer Studie von Loenneke et al. aus dem Jahr 2012 kann eine regelmäßige Aufnahme einer bestimmten Menge an EAA den Körperfettanteil verringern*.
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