Schoko Oatmeal Schichtdessert
Nährwerte pro Portion
417 kcal
Kalorien
14,9g
Fett
43g
Carbs
26,6g
Protein
Aufwand
5 Minuten
0 Minuten
Einfach
Zutaten Portion
100 | g | Haferflocken zart |
1 | Scoop | BODY ATTACK Flav Tastic Milky Chocolate (3 g) |
2 | TL | Kakaonibs (~ 6g) |
250 | g | Magerquark |
8 | Trpf. | BODY ATTACK Flav Drops Blueberry |
50 | g | Heidelbeeren |
20 | g | Heidelbeeren (Topping) |
20 | g | BODY ATTACK Protein White Cream (Topping) |
20 | g | gehobelte Mandeln (Topping) |
Zubereitung
1
In einer Schüssel mit Haferflocken die etwa 2,5 fache Menge (~250 ml) heißes Wasser hinzugeben und kurz quellen lassen. Flav Tastic und Kakaonibs unterrühren und beiseitestellen.
2
In einer zweiten Schüssel Magerquark mit etwas Wasser, Flav Drops und Heidelbeeren zu einer homogenen Creme verrühren.
3
Abwechselnd das Schoko-Oatmeal mit der Quarkcreme in zwei Gläser schichten. Für das Topping gehobelte Mandeln, Heidelbeeren und Proteincreme verwenden.