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Kreatin oder Protein: Welches Supplement für den Muskelaufbau

12.09.2025

Welches Supplement ist besser für den Muskelaufbau: Kreatin oder Protein? Erfahre, welche Wirkung sie haben und wie sie dich beim Muskelaufbau unterstützen können.

Wann Whey Protein einnehmen: Optimalen Zeitpunkt wählen

11.09.2025

Viele stellen sich die Frage "Wann Whey Protein nehmen?" um persönliche Trainingsziele zu unterstützen. Erfahre mehr darüber, wann und wie Whey Protein einzunehmen ist, um Trainingsziele zu unterstützen und zu erreichen.

Muskelfasertypen: Rote und Weiße Muskelfasern schnell erklärt

10.09.2025

Was sind Muskelfasertypen und welche gibt es? Unterschiede und Arten der Muskelfasern ✓ Schnell und langsam zuckende Muskelfasern ► Erfahre mehr

Protein Shakes vor dem Schlafen: Sinnvoll für den Muskelaufbau?

10.09.2025

Einfluss eines Protein Shakes vor dem Schlafen auf den Muskelaufbau ✓ Hilfe fürs Training und zum Abnehmen ► Welchen Effekt vorm Schlafengehen

Protein Shakes ohne Sport trinken: Worauf du achten solltest

06.09.2025

Sport und Proteinshakes – das klingt nach einem unschlagbaren Team. Kein Wunder: Denn wer regelmäßig trainiert, will die Muskeln auch gut versorgen.